Psychoterapia
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz par.
Łączę podejście psychodynamiczne z całościowym postrzeganiem człowieka, jego umysłu i ciała.
Istotne jest dla mnie doświadczenie pracy tu i teraz, uważność na sygnały płynące z ciała, autentyczna relacja oraz towarzyszenie w niełatwym często procesie.
Moje podejście
Podstawą mojej pracy jest podejście psychodynamiczne, które opiera się na założeniu, że to co na powierzchni, czyli emocje, reakcje, podejmowane wybory a także myśli mają swoje źródła w nieświadomych wzorcach i doświadczeniach z przeszłości. Wspólnie z osobą, z którą pracuję staramy się te wzorce zauważać i rozumieć. Robimy to po to, aby zobaczyć ich wpływ na przeżywane emocje, reakcje na pewne sytuacje czy funkcjonowanie w relacjach.
Stopniowe odkrywanie, rozpoznawanie i doświadczanie schematów postępowania pomaga iść naprzód z większym rozumieniem siebie i swoich wyborów oraz dokonywać świadomie korekty wzorców, które nie służą nam i powodują cierpienie.
W pracy wykorzystuję również elementy innych podejść psychoterapeutycznych.
Ważne jest to, co pokazuje nam ciało, płynące z niego sygnały, napięcia czy oddech. To ono wskazuje na to co nieświadome albo trudne do wyrażenia słowami.
Pracuję „tu i teraz”, co oznacza, że ważne i leczące jest doświadczenie tego co dzieje się w gabinecie podczas spotkania między osobą uczestniczącą w terapii a psychoterapeutą.
Swoją pracę poddaję superwizji.
Dla kogo
Psychoterapia jest dla tych osób, które chcą żyć lepiej, pragną poczucia komfortu psychicznego i sensu, dobrych relacji, mniejszego napięcia albo większej energii życiowej. Chcą również rozpoznać własne cele i zasoby.
Osoby zgłaszają się na terapię często w momencie kryzysu, który powoduje cierpienie.
Niektórzy przychodzą z konkretnymi kwestiami, jak depresja, trudności w relacjach, żałoba, poczucie stagnacji, niezrozumiałe emocje, a czasami z poczuciem, że coś jest nie tak, ale nie potrafią tego jeszcze nazwać i zrozumieć.
Pracuję z osobami, które są gotowe poświęcić pracy nad sobą czas. Psychoterapia bowiem wymaga regularności, cierpliwości, zaangażowania i otwartości. Jest to proces, w którym zmiany potrzebują czasu.
Pracuję z osobami dorosłymi.
Jak wygląda proces
Pierwsze spotkania to spotkania konsultacyjne (jedno lub kilka), które służą zapoznaniu się terapeuty z jaką kwestią zgłasza się konkretna osoba, z jakimi trudnościami, jakie ma oczekiwania.
W przypadku pary, oprócz konsultacji wspólnych, zazwyczaj odbywają się także konsultacje indywidualne dla każdej z osób. Dopiero po tych spotkaniach decydujemy o rozpoczęciu psychoterapii.
Podczas konsultacji rozmawiamy o charakterze współpracy. Osoby zgłaszające się mają okazję do wstępnego poznania psychoterapeuty, zobaczenia jak się z nim czują w kontakcie, do zadania pytań dotyczących terapii.
Po konsultacjach wspólnie ustalamy, czy rozpoczniemy proces psychoterapii. W niektórych sytuacjach terapeuta może zaproponować inną, bardziej wskazaną formę pomocy.
Jeśli decydujemy o rozpoczęciu terapii, ustalamy częstotliwość spotkań (najczęściej jest to raz w tygodniu), odpłatność, zasady odwoływania sesji oraz proces kończenia. Omawiamy cel terapii, choć w miarę postępowania procesu mogą pojawiać się także inne, wcześniej niezauważone kwestie.
Sam proces terapeutyczny nie jest łatwy. Dotyka wielu bolesnych, często wcześniej nieuświadomionych aspektów. Czasami jest bardzo intensywny a czasami wymaga spowolnienia, co jest naturalnym zjawiskiem. W trakcie pracy pewne rzeczy mogą wydawać się nawet przez jakiś czas trudniejsze, mogą wywoływać niechęć lub frustrację. Jest to zawsze ważna informacja, którą warto zgłaszać terapeucie podczas sesji. Moją rolą, jako psychoterapeuty, jest towarzyszenie, wsparcie i pomoc w przejściu przez kryzysowe etapy pracy.
Sprawy praktyczne
Konsultacja trwa 60 minut. Koszt 250 zł
Konsultacja pary trwa 90 min. Koszt 400 zł
Sesja indywidualna trwa 60 minut. Koszt 250 zł
Sesja pary trwa 90 minut. Koszt 400 zł
Spotkania mają miejsce w gabinecie w centrum Poznania.
Dla osób będących już w procesie, w wyjątkowych sytuacjach, możliwe są sesje online.
Pierwszy termin konsultacji ustalamy telefonicznie, przez SMS lub mailowo.
Odpowiadam na wiadomości w ciągu kilku dni.
Spotkanie, na którym nie ma możliwości pojawienia się, proszę odwołać z przynajmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem. Sesje odwołane później lub nieodwołane są płatne. To zasada, która chroni regularność pracy, a także zapewnia możliwość skorzystania innym osobom z wolnego terminu.
Wszystko, o czym rozmawiamy w trakcie sesji jest objęte tajemnicą zawodową.
Jeśli chcesz porozmawiać
Jeśli to, co przeczytałeś lub przeczytałaś, brzmi jak coś, z czym chcesz się spotkać — napisz lub zadzwoń. Możesz napisać krótko o tym, z czym przychodzisz, lub po prostu zapytać o termin. Odpowiadam w ciągu kilku dni.
Gabinet: Aleje Marcinkowskiego 2/21, Poznań